Ana chérie

> Prends l’escalier !
Monte les marches d’escalier deux par deux, cela muscle les fessiers, en intensifiant l’extension.

 

> Bois deux tasses de thé vert par jour. Le thé vert diminue la valeur calorique de la nourriture absorbée et possède des vertus stimulantes, tonifiantes, diurétiques et anti-oxydantes.

 

> Masse-toi tous les jours après la douche avec un soin amincissant. Il déloge et élimine le surplus de lipides stocké dans les adipocytes.
La méthode : Entoure une partie de ta cuisse avec une main, puis remonte doucement en exerçant des pressions successives (ce mouvement se fait de bas en haut).
Découvre la sélection de soins amincissants qui marchent.

 

> Evite les vêtements trop serrés.
Les tops ou pantalons trop serrés, qui entraînent une mauvaise circulation, favorisent en effet l'apparition de la cellulite.
 
> On se douche à l'eau froide !
Prends l'habitude de terminer ta douche par un jet d'eau froide des pieds en remontant vers les fesses. Ça stimule la circulation et tonifie la peau !  

> Serre les fesses !
Dès que tu le peux (dans la voiture, le métro, devant la télé...), serre les fesses pendant dis secondes et relâche. Répète le mouvement autant de fois que tu veux.